Ментальне здоров’я — це баланс у нашому внутрішньому світі, здатність справлятися з життєвими викликами та знаходити сили для подальшого руху вперед. І це важливо, адже гармонія в душі впливає на всі аспекти нашого життя — від фізичного здоров’я до стосунків і загального добробуту.
З нагоди Всесвітнього дня ментального здоров’я Анастасія Пятак, психологиня проєкту Домашня опіка «Карітас-Львів УГКЦ»,
провела психоедукаційні консультації для наших бенефіціарів. Під час зустрічей обговорювали як прості щоденні звички можуть підтримати ментальне здоров’я та покращити якість життя. Учасники отримали інформаційні брошури з порадами про те, як подбати про себе — від фізичної активності до простих технік релаксації.
Особливо надихаючим став момент, коли разом із психологинею, бенефіціари створили свій символ до цього дня — птаха, який уособлює свободу від внутрішніх переживань, страхів і стресу. Птах також став символом балансу в житті, який так важливий для людей старшого віку, котрі часто стикаються з самотністю, тривогою та невизначеністю.
Просвіта щодо ментального здоров’я є надзвичайно важливою для наших бенефіціарів, адже навіть невеликі кроки можуть суттєво покращити їхній емоційний стан і допомогти зберегти внутрішню рівновагу. Пам’ятайте: турбота про ментальне здоров’я — це не розкіш, а необхідність.
Проєкт реалізується за підтримки Карітасу Німеччини.