Наша психологиня Любов ділиться своїми думками щодо профілактики суїцидальної поведінки, а також дає кілька пропозицій, як допомогти у цій ситуації.
Найперше варто пам’ятати, що людина завжди хоче жити! Коли вона вирішує накласти на себе руки, її життя видається настільки нестерпним, що піти з нього це єдиний вихід. Статистика каже, що кожна людина за життя гіпотетично приміряє таку думку. Проте, коли хтось заводить розмову, що хоче покінчити з життям, говорити про це ой як не просто.
⠀
Існує міф, якщо людина про це говорить, треба змінювати тему, бо розмова про самогубство лише збільшуватиме мотивацію його здійснити. Насправді ні. Людина має потребу виговоритися, поділитися своїм болем (розділити свої переживання), хоче отримати співчуття та підтримку.
Що можна зробити, якщо людина веде таку розмову?
- поговорити про її душевні переживання;
- вислухати з емпатією (співпереживанням);
- ніколи не оцінювати її почуття як «добрі» і «погані». Наприклад: «У нас війна, люди гинуть! А ти про таке думаєш», «В Африці діти помирають від голоду. В порівнянні з ними, у тебе все гаразд»;
- спитати, з ким вона може поговорити про свої переживання;
- допомогти знайти варіанти вирішення труднощів;
- вселити надію на світле майбутнє;
- порадити звернутися до фахівця.
Якщо вдається здійснити хоча б один пункт при розмові з людиною, яка говорить, що думає піти з життя – це вже дуже багато.
Далай Лама сказав: «Коли людині здається, що все йде шкереберть, в її життя намагається увійти щось чудове».
⠀
Якщо вам необхідна психологічна підтримка телефонуйте: 0673701457. Отримати безкоштовну консультацію можна з пн. по чт. з 14:00 до 17:00.